Как вести себя во время родов. Правильное поведение при родах и схватках, чтобы родить без боли и разрывов

На протяжении беременности женщина думает о предстоящем появлении младенца на свет. Оттого, насколько будущая мама осведомлена, как вести себя во время родов, что разрешается и запрещается. От действий роженицы зависит благополучие родоразрешения.

Содержание

Поведение перед рождением

На скорое начало указывают некоторые признаки. Организм каждой женщины отличается, поэтому и предвестники могут быть разными. Обращая на них внимание, роженица сможет вовремя приехать в больницу.

image

Признаки начала родовой деятельности:

  • опускается живот;
  • отходит слизистая пробка;
  • изменяется шейка матки;
  • усиливаются выделения;
  • снижается шевеление плода;
  • появляются тренировочные схватки.

Когда опускается живот, будущей маме нужно начать готовится к поездке в больницу. При первых родах женщины, появление малыша приходится на 10–20 день после того, как она отметила опущение. При вторых – на 2–4 день, иногда и через несколько часов. Под влиянием эстрогена выделения становятся жидкими, отмечают слизь. Обращаются к врачу, чтобы подтвердить или опровергнуть подтекание околоплодных вод. Слизистая пробка отходит в разные сроки от двух недель до времени начала схваток.

Роды являются естественным, но болезненным процессом. Длительность родоразрешения занимает от двух до двадцати часов. Первый раз срок составляет от 12 до 18 часов. Второй раз времени проходит меньше, так как ткани родовых путей эластичные и подготовленные к растяжению.

image

По Комаровскому подготовка совершается в трёх направлениях:

  • роженицы;
  • партнёра;
  • места, где процесс будет проходить.

При схватках перед родами женщине необходимо научиться правильно дышать, делать глубокие вдохи, задерживать дыхание. Это позволит снизить болевые ощущения, предотвратить разрывы и трещины. Правильно себя вести помогут специальные тренировки, видео с подготовкой.

Поведение по этапам

Несмотря на эмоциональное состояние, женщине нужно спокойно вести себя во время родов, так как это поможет настроиться на положительный исход. В это время сохраняют спокойствие, избегают действий, которые негативно сказываются на течении процесса. Длительность периода зависит от индивидуальных особенностей. Матка в родах раскрывается, доходит до 10 см, ребёнок начинает движение по родовым путям. Каждое увеличение матки сопровождается схватками.

Поведение в родах по этапам:

  1. на первом этапе схваток женщина терпит спазмы матки, глубоко дышит, использует самомассаж, воздействует на биологически активные точки;
  2. во время потуг тужатся трижды на одной схватке без нажима на матку;
  3. на третьей фазе отторжения последа схватку нужно один раз продышать, затем тужиться.

В зависимости от периода родов схватки могут быть редкими, затем усиливаются и становятся частыми. Женщине необходимо фиксировать длительность перерывов между ними, чтобы не пропустить момент. В это время возникают болезненные ощущения в пояснице, внизу живота, в ногах. У роженицы отмечают тревогу, возбуждённое состояние, неуверенность.

Как правильно вести себя при родах женщине:

  • следить за временем;
  • правильно дышать;
  • слушать советы акушерки;
  • не кричать;
  • расслабиться;
  • подобрать удобную позу;
  • тужиться.

Полезные советы помогут роженице подготовиться к процессу. В первое время нужно отдыхать. Ночью лучше поспать, днем заняться домашними делами: приготовить есть, собрать сумку, настроиться на положительный исход родоразрешения и вооружиться поддержкой родственников.

В роддоме начнётся следующий этап, когда необходимо принять правильную позу. Во время родов практикуют вертикальное положение, так как действует сила гравитации. Матка раскрывается, быстро проходят роды, не затягиваются. Массаж поясницы и крестца поможет расслабить живот, уменьшить напряжение с позвоночника, что приведёт к снижению болевых ощущений. Независимо от выбранной позы, ноги ставят так, чтобы они были широко разведены.

При начале схваток женщина ведёт себя активно, но не забывает отдыхать. Нужно беречь силы, так как впереди третий этап, когда придётся приложить усилия, чтобы плод появился на свет. Во время потуг мобилизуют силы, слушают акушерку. Её подсказки помогут понять, как правильно тужиться и дышать.

Действия при схватках

Многие беременные не знают, как правильно вести себя при первых схватках. Этапы родов идут в определённой последовательности. Первый период самый болезненный и длинный. Проходят схватки, затем потуги и начинаются естественные роды. Правильное поведение влияет на продолжительность, самочувствие роженицы и состояние плода.

Как вести себя во время схваток:

  1. принять вертикальное положение и ходить, чтобы матка быстрее раскрылась;
  2. выполнять круговые движения тазом, используя надувной мячик;
  3. делать массаж крестцовой зоны;
  4. правильно дышать, чтобы исключить кислородное голодание малыша.

При схватках и родах роженице нельзя напрягать мышцы, иначе боль только усилится. Происходит напряжение, замедляется процесс родоразрешения. Сила боли зависит от особенностей организма, болевой чувствительности, эмоционального настроения женщины. Во время схваток выделяются эндорфины, которые помогают расслабиться, избавиться от боли. Если начались роды, при расслабленных мышцах шейка матки быстрее раскрывается, не возникают трудности в продвижении по родовому каналу.

Что брать в родовую палату:

  • тапочки;
  • носки;
  • компрессионное белье;
  • вода;
  • мобильный телефон;
  • первую одежду для новорожденного.

Во время схваток выбирают удобное положение. Разрешается лежать на боку, ходить, стоять на четвереньках. Нельзя сидеть и лежать на спине. Это приводит к сдавливанию крупных сосудов, нарушения притока крови к сердцу. У женщины снижается артериальное давление.

Что лучше делать во время схваток:

  1. не лежать;
  2. двигаться;
  3. занимать удобное положение;
  4. делать массаж;
  5. уделить внимание дыханию.

В начале родов, когда начались схватки, женщина может сидеть. Рекомендуется использовать фитбол. К концу процесса головка врезается в родовой канал. Присаживаясь, создаётся дополнительное давление, поэтому отдают предпочтение положению лежа.

Можно ли пить во время родов? В родильной палате запрещается кушать и пить. На родах возникает необходимость использования наркоза. Женщину часто тошнит, поэтому желудок должен быть пустым.

Поведение при потугах

На этом этапе мама управляет процессом родов. Хотя схватки возникают непроизвольно, их можно контролировать, усиливая или сдерживая. Женщину переводят в предродовую палату, в это время и понадобится вспомнить советы врачей. Необходимо подготовиться к встрече с малышом.

Как вести себя при потугах:

  • разместиться на кровати;
  • принять горизонтальное положение;
  • не сжимать бедра;
  • не тужиться в лицо.

Если роженица будет напрягаться, дуться, на глазах и лице появятся кровоизлияния. Потуга направляется на опорожнение организма. Если женщина слаба, потужным периодом руководит акушер, чтобы вовремя увеличить или уменьшить силу. Для этого расслабляются, дышат часто и поверхностно. Нельзя кричать, так как мышцы сокращаются, что приводит к разрыву.

Как не навредить ребёнку при родах:

  1. тужиться с разрешения акушерки;
  2. не приподнимать таз;
  3. собрать энергию в районе мышц брюшного пресса;
  4. вовремя расслабляться между схватками.

После появления малыша маму ждет третий завершающий этап – рождение последа и осмотр родовых путей. Отделение совершается на протяжении 5–30 минут. Женщина чувствует слабые схватки, которые быстро проходят.

Как правильно вести себя мужу во время родов:

  • следить, чтобы жена расслабилась;
  • оказать моральную поддержку;
  • комфорт;
  • хвалить;
  • делать при необходимости массаж.

Правильные действия во время родов помогут быстрее восстановится, женщина сможет заняться спортом. Это позволит избежать перехода психологического дискомфорта в физический и не навредит роженице и малышу.

https://www.youtube.com/watch?v=_OUziGp00e0&t=6s

Что происходит после родов

Восстановление – важный этап, который пройдёт быстрее, если женщина знает, что делать. Все происходит постепенно, не стоит торопиться. Условно процесс распределяется на две части: первые часы и дни после родоразрешения. Перевод мамы в родовую палату происходит под присмотром врачей. Иногда возникает жар, жажда, озноб. На этом этапе обследуют матку, делают массаж.

Через несколько дней такой уход уже не понадобится, так как состояние со временем улучшается. После родов появляется мышечная боль, схваткообразные ощущения. В это время происходит послеродовое сокращение матки. При разрывах возникает дискомфорт промежности и груди.

Для мамы требуется отдых и гигиена. В период активного заживления нельзя присаживаться из-за опасности разрывов швов. В течение недели женщину осматривают на предмет контроля за отсутствием заражения.

В первые недели остаются болевые ощущения. Выделения идут до двух месяцев. Важно следить за швами во время приёма душа. Спайки обрабатывают антисептиками. Рубец появляется через неделю после родов. При отсутствии осложнений выписку производят на 3-5 день. При возникновении психологического дискомфорта маме нужно больше гулять и отдыхать.

Как вести себя после родов:

  1. лежать на животе, чтобы вышли сгустки;
  2. приложить лёд на полчаса;
  3. в первый час делают массаж, с целью проверки отсутствия остатков последа;
  4. через час роженицу переводят в палату, снимают боль, следят за общим состоянием;
  5. по прошествии 8 часов измеряют все показатели: давление, температуру, пульс.

После кесарева сечения проводят такие же манипуляции, только увеличивается время нахождения роженицы под присмотром акушера. Затем женщину с малышом переводят в палату. Если роженица находится вместе с мужем, папа присмотра за новорождённым, чтобы мама отдохнула.

Как вести себя с женой после родов:

  • дать женщине отдохнуть первые дни: выспаться, прийти в себя;
  • помочь наладить лактацию: питанием, чаще предлагать прикладывать новорожденного к груди;
  • помогать физически: подносить вещи, сопровождать до туалета;
  • первые 2 недели взять обязанности по дому на себя;
  • не обижаться, быть спокойным, понимать, что супруга перенесла стресс, слаба физически и психологически.

Мама часто задумывается над тем, как выдержать моральную и физическую нагрузку. На помощь придёт муж. Папа будет находиться рядом, ухаживать за малышом.

После родов на женщину возлагается большая ответственность, чем при беременности. Организм истощается, чтобы восстановиться, нужно гулять, наслаждаться общением с малышом, концентрироваться на положительных эмоциях. Уделять внимание правильному питанию и умеренным физическим нагрузкам.

Памятка «Когда нужно ехать в Роддом»

Чтоб легко родить, надо собранно вести себя на схватках, правильно дышать.

Когда они короткие и не очень болезненные, практикуйте медленное дыхание, ровные вдохи и выдохи. При усилении интенсивности переходите на «собачье» – частое, поверхностное.

Чтобы все прошло легко, мышцы нельзя напрягать на любом этапе родов. Причины:

  • Это нарушит кровоснабжение, усилит боль, увеличит риск разрывов.
  • Напряжение мышц затрудняет прохождение ребенка по родовым путям.
  • Мышечное сокращение может вызвать спазм шейки матки. Схватки при этом не вызывают ее открытия, т.е. являются неэффективными.

Есть специальные позы для облегчения схваток. Если у вас на родах присутствует партнер, попросите его массировать поясницу круговыми движениями. Для максимального расслабления попробуйте:

  • стоять, опираясь на спинку кровати;
  • лежать на боку;
  • сидеть или прыгать на фитболе (мячи есть во многих предродовых палатах);
  • принять теплый душ;
  • поглаживать живот.

Периодически доктор будет осматривать вас на кресле, чтобы определить степень раскрытия шейки, понять, нормально ли протекает процесс и где находится плод. Чтобы обследование доставило меньше боли, дискомфорта, при процедурах:

  • дышите поверхностно, часто;
  • попытайтесь максимально расслабиться;
  • ведите себя спокойно.

Иногда врач просит продышать потуги, одну или несколько. При этом постарайтесь расслабиться. Дышите «по-собачьи», поверхностно и часто. Не тужьтесь без указания доктора в первую потугу. Сначала врач должен определить, где располагается головка. Когда он позволит тужиться, нужно:

  1. сделать глубокий вдох;
  2. прижать к груди подбородок;
  3. упереться в опоры ногами;
  4. схватиться руками за колени;
  5. напрячь мышцы живота, как при дефекации.

Просите персонал разъяснять любое действие, если вы сомневаетесь в нем. Спрашивайте обо всем, что вам непонятно.

Это позволит:

  • расслабиться;
  • контролировать процесс родов;
  • принимать разумные решения.

Периоды родовой деятельности и правила поведения

Весь процесс делится на три этапа:

  1. Схватки – самый продолжительный и болезненный этап. Поведение в родах влияет на самочувствие и роженицы, и малыша. Интенсивность боли индивидуальна. На нее влияют степень чувствительности, эмоциональное состояние. Советы:
    • постарайтесь расслабиться;
    • оставайтесь спокойной.
  2. Второй этап – активная фаза родов. Начинаются потуги. Они возникают непроизвольно, но их можно сдерживать либо усиливать. Во второй фазе важно:
    • максимально собраться;
    • четко следовать указаниям врачей, акушеров.
  3. Третья стадия – роды последа. Как правило, она проходит легко и быстро. Важно собрать остатки сил и по-прежнему следовать указаниям медицинского персонала.

Чего нельзя делать при родах

Сейчас роженицы могут вести себя максимально свободно. Врачи признали, что появление на свет ребенка – естественный физиологичный процесс. Вы сами решаете, как правильно рожать. Есть и то, что делать категорически нельзя. Под запрет попадают все действия, осложняющие процесс родов.

Помните, что от вас зависит и ваше здоровье, и малыша. Запомните, как вести себя в родах, а 13 важных нельзя помогут сориентироваться.

Впадать в панику

Когда вы ощутили, что роды начались, сохраняйте самообладание, старайтесь вести себя спокойно. Нельзя паниковать, торопиться. Желательно, чтобы сумки в роддом уже были собраны, если нет – спокойно доложите все, чего не хватает. Метания по дому в поисках вещей опасны, у вас может закружиться голова. Потеря равновесия и падение способны спровоцировать отслойку плаценты, что очень опасно для вас и ребенка.

Забывать документы

Если дома случайно останутся какие-то личные вещи – это не страшно. Все необходимое на первое время вам выдадут в роддоме, а остальное подвезут родственники.

Без документов же ехать нельзя. Обязательно проверьте, взяли ли вы паспорт, страховой полис, обменную карту, договор на проведение родов (если заключали).

Без любого из этих документов вас могут поместить не в предродовое, а в обсервационное отделение или направить в инфекционный роддом.

Самостоятельно добираться до роддома

Не пытайтесь доехать до больницы за рулем собственного автомобиля при родах, даже если первые схватки редкие и не доставляют много дискомфорта. Даже через небольшое количество времени их болезненность и периодичность могут кардинально измениться. Если будет сильно больно, то безопасно добраться до роддома сложно. Если вас некому отвезти – вызывайте Скорую помощь.

Задерживать дыхание во время родов и схваток

Кровь женщины должна постоянно обогащаться кислородом. Задерживая дыхание, вы блокируете его доступ, сжимаетесь, напрягаете мышцы. Все это способствует усилению боли, затрудняет прохождение головки плода по родовым путям. Ткани могут порваться. Что поможет родить без разрывов:

  • на первом этапе дышите глубоко и медленно;
  • на втором – прерывисто, часто.
Типы дыхания при схватках и родах

Бояться предстоящего родоразрешения

В процессе родов в женском организме вырабатываются эндорфины – гормоны радости. Они являются естественным обезболивающим, помогают расслабиться, почувствовать эмоциональный подъем. Если вы нервничаете и боитесь, то вместо эндорфинов синтезируется и поступает в кровь огромное количество гормона стресса – адреналина. Он способствует усилению боли, перенапряжению мышц.

Выбор неправильной позы при схватках

Роженица вправе сама выбирать удобное положение: ходить, стать на колени или на четвереньки, прилечь на бок.

Ни в коем случае нельзя лежать на спине.

В таком положении крупные сосуды сдавливаются тяжелой маткой, из-за чего нарушается приток крови к сердцу. Резко понижается артериальное давление. У роженицы может случиться обморок, нарушается кровоснабжение плода, плаценты.

Нельзя кричать во время родов

Особенно важно вести себя спокойно на схватках. При крике вы выдыхаете много воздуха, вдохи же делаете короткие, поверхностные. При родах в кровь матери должно поступать много кислорода, чтобы ей хватало сил на процесс, а ребенок не испытывал кислородного голодания. При сокращении мышц матки (схватке) сосуды, питающие плаценту, и так сдавливаются. В результате плод получает мало кислорода. Крик только усугубляет ситуацию.

Запрет на еду и питье при родоразрешении

Правило есть практически во всех роддомах. Есть и пить нельзя по двум причинам:

  1. Общий наркоз во время родов может понадобиться в любой момент. Когда беременная в бессознательном состоянии под анестезией, содержимое желудка может попасть в рот, а затем – в дыхательные пути. Это вызывает воспаление легких.
  2. Между желудком и шейкой матки возникает рефлекторная связь во время схваток. Иногда это провоцирует рвоту. Чем меньше в желудке будет содержимого, тем проще женщине подавить позывы.

Задерживать мочеиспускание

При родах ходить в туалет по-маленькому нужно часто, при каждом позыве. Это поможет стимулировать схватки. Если вы сдерживаете позывы, то мочевой пузырь переполняется, мешает плоду проходить по родовому каналу. Когда начались потуги при родах, терпеть тоже нельзя. Персонал, находящийся в родзале, ежедневно сталкивается с такими проявлениями физиологии и не посчитает это чем-то постыдным.

Нельзя садиться на 2 этапе родов

В конце первой фазы в родовой канал вступает головка плода. С этого момента женщине нельзя садиться на твердое (кровать, стул). Будет дополнительное давление на головку. Сидеть можно на фитболе или унитазе. Это поможет облегчить состояние, унять боль, не причиняя ребенку вреда.

Тужиться напрягая мышцы лица

При потуге важно правильно направлять свои силы, чтобы родить быстрее. Тужиться «в лицо», напрягая мышцы и раздувая щеки, нельзя. На коже, глазах полопаются мелкие капилляры. Такая потуга получается неэффективной, т. е. без продвижения плода по родовым путям. Советы:

  1. Усилия нужно направлять вниз, на опорожнение организма (как при дефекации).
  2. Брюшные мышцы надо как можно сильнее напрячь.

Отказываться от медицинских манипуляций

Нельзя отвергать процедуры, которые персонал считает обязательными. В первой фазе родов это осмотры на кресле, фиксация сердцебиения плода. Эти манипуляции неприятны, но они нужны для оценки состояния ребенка, общей картины родов. По их результатам вам могут назначить дополнительные препараты и процедуры, например, прием анальгетика или медикаментозную стимуляцию родовой деятельности. От этого тоже не стоит отказываться.

Если естественные роды опасны для жизни женщины или младенца, врач проведет кесарево сечение (бывает плановое и экстренное). Вы должны понимать, что операция связана с рядом рисков, поэтому только доктор принимает решение о ее необходимости.

Кесарево сечение не делают по желанию и даже требованию роженицы. Отказываться от него, если врач настаивает, категорически нельзя.

Кесарево сечение делают под общей или эпидуральной анестезией. Основания для проведения операции:

  1. Преждевременная отслойка плаценты. Представляет опасность для матери и плода. Признак – сильное кровотечение.
  2. Опухоли яичников, матки, мочевого пузыря, которые блокируют родовые пути.
  3. Предлежание плаценты. Это такое ее положение, при котором перекрыт выход из матки.
  4. Выпадение петель пуповины.
  5. Косое и поперечное расположение плода (иногда тазовое).
  6. Несоответствие размеров головки ребенка и таза роженицы.
  7. Поздний токсикоз с тяжелым течением. Признаки – высокое артериальное давление, судороги.

Полностью расслабляться после рождения ребенка

Вы только что впервые встретились с малышом, но отдыхать пока рано. Соберитесь, чтобы родить послед, состоящий из плаценты и плодных оболочек. Он отходит от 5 минут до часа. Процесс сопровождается слабыми схватками. Они свидетельствуют, что послед отделяется от стенок матки. Последний этап – врачебный осмотр родовых путей на предмет разрывов промежности и травм. После этого 3 период родов окончен, и маме можно отдохнуть.

Видео

Как известно, спокойствие роженицы, а также «настроенность» на следование указаниям врача и акушерки во многом определяют исход родов. Поговорим о том, в чем заключается «правильное» поведение женщины на каждом этапе этого сложного процесса и как вести себя в родах. Родовая деятельность Периоды родов Как правило, процесс родов начинается со схваток – непроизвольных сокращений мускулатуры матки. Схватки обеспечивают открытие шейки матки. Первый период родов начинается с началом регулярной родовой деятельности и заканчивается полным открытием шейки матки ( 10-12 см ). Если роды начинаются со схваток, то необходимо по возможности запомнить время первой схватки, а затем четко ( желательно на бумаге ) фиксировать время схваток: во сколько начинается каждая схватка и сколько она длится. Такие записи помогут вашему доктору определить время начала регулярной родовой деятельности, судить о ее правильности и вовремя диагностировать слабость родовой деятельности, при которой промежутки между схватками становятся большими, а сами схватки – короткими. Фиксирование схваток поможет вам отвлечься от боли, которой они могут сопровождаться. Кроме того, таким образом, вы сможете отличить истинные схватки от ложных. Если при истинных схватках продолжительность сокращений мускулатуры матки возрастает, а промежутки между схватками уменьшаются, то при ложных схватках интервалы между схватками разные и имеют тенденцию к увеличению. Если до начала регулярной родовой деятельности ( схваток ) у вас излились околоплодные воды, необходимо запомнить время, в которое они излились или начали подтекать, и собираться в роддом. Дело в том, что плодный пузырь является преградой для попадания инфекции в полость матки, к плоду. Поэтому с момента излития околоплодных вод до рождения малыша должно пройти не более 12 часов, в противном случае очень велика вероятность инфицирования. Роды могут также начаться с прелиминарных болей – тянущих болей внизу живота, а чаще в поясничной области, которые не имеют периодичности, то есть возникают через разные промежутки времени и имеют разную продолжительность. Понаблюдав за собой в течение 1 – 1,5 часов и поняв, что это именно прелиминарные боли, но не схватки, вы можете выпить 2 таблетки но-шпы, 2 таблетки валерианы и попытаться уснуть. Если данные действия не приводят к положительному результату, то необходимо обратиться за помощью в роддом, так как прелиминарные боли изматывают женщину, предрасполагают к развитию слабости родовой деятельности в дальнейшем. В роддоме при прелиминарных болях женщине проводят медикаментозный сон-отдых. Появление обильных ярко-красных кровянистых выделений на любом этапе родов – это повод для обращения в родильный дом. Такие выделения могут быть признаком отслойки плаценты, при этом у малыша возникает острое состояние кислородной недостаточности, а у мамы – кровотечение. Следует учесть, что в норме во время родов имеют место незначительно кровянистые или сукровичные выделения. После того, как вы поняли ( предположили ), что у вас начались роды, не надо принимать пищу и пить. Это обусловлено следующими правилами. В первом периоде родов во время открытия шейки матки может возникнуть рефлекторная рвота. Наполненный желудок предрасполагает к этой неприятности. Кроме того, любые роды можно рассматривать как ситуацию потенциально рискованную по необходимости оперативного вмешательства, ведь теоретически любые роды могут закончиться операцией кесарева сечения, может возникнуть необходимость ручного отделения последа и т.п. Перечисленные оперативные вмешательства проводятся на фоне обезболивания, а в момент дачи наркоза не исключена регургитация, то есть выброс содержимого желудка в полость рта, а оттуда в легкие. А полный желудок является предрасполагающим фактором для таких осложнений. Поведение во время схваток Во время схваток очень важно не задерживать дыхание. В период, когда мускулатура матки напрягается, происходит сужение просвета всех маточных сосудов, в том числе и тех, что идут к плаценте, то есть питают плод. Поэтому чрезвычайно важно использовать какую-либо из предлагаемых дыхательных методик. Все эти типы дыхания, применяемые в момент схватки, обеспечивают попадание повышенного количества кислорода в кровь женщины, а значит, и доставку достаточного количества крови плоду. При малоболезненных схватках подойдет тип дыхания, который можно назвать медленным. Соотношение продолжительности вдоха и выдоха – 1:2. Вдох делается через нос, выдох – через рот. Очень важно помнить, что начинать и заканчивать схватку необходимо спокойным вдохом и выдохом. Так можно дышать не только в начале, но и на протяжении всех родов: все будет зависеть от ваших ощущений, от характера родовой деятельности и, что очень важно, – от вашей психологической и теоретической подготовленности. В активную фазу родов, когда схватки становятся более болезненными и частыми, вам, возможно, подойдет дыхание с голосовым выражением боли. В этом случае выдох «пропевается» или «простанывается» гласными о, а или у. При этом пропеваемый звук должен быть низким; это важно потому, что при произношении низких звуков большая группа мышц организма ( в том числе мышцы тазового дна, шейка матки ) непроизвольно расслабляется. При высоких нотах вероятен спазм шейки матки. Также для первого периода родов можно освоить дыхание «через пухлые губы». На пике схватки сделайте вдох через нос с громким сопением, а выдох – через рот, при этом создавая «пухлость губ» и издавая звук «пу». Можно использовать также диафрагмально-грудным типом дыхания. Его частота произвольна: она будет определяться вашими ощущениями. В начале схватки производится 3-4 глубоких диафрагмально-грудных вдоха и выдоха. При этом руку положите на живот в области пупка, другую – на грудь. Во время вдоха ( сокращения диафрагмы ) нужно стремиться к тому, чтобы рука, лежащая на животе, поднялась выше руки, лежащей на груди. Когда рука, лежащая на животе, поднимется максимально, продолжите вдох за счет расширения грудной клетки, поднимая лежащую на ней руку. С развитием родовой деятельности, по мере того как интенсивность схваток нарастает, а промежутки между ними становятся все меньше и меньше, многим роженицам все труднее и труднее становится реализовать типы дыхания, о которых мы говорили раньше, т.е. более медленные. Появляется потребность дышать часто и поверхностно – «собачкой». Схема такого дыхания следующая: на подъеме – 1-2 диафрагмально-грудных вдоха и выдоха, с глубоким очищающим выдохом, затем вдох и на пике схватки – частое, поверхностное дыхание, при этом язык прижат к небу. В конце схватки дыхание становится реже – очищающий выдох, и на спаде – 2-3 диафрагмально-грудных вдоха и выдоха. Схватка длится в среднем 40 секунд, дома это упражнение нужно выполнять секунд по 20 ( чтобы избежать гипервентиляции – избыточного поступления воздуха, что может привести к головокружению ). Во время схваток не следует напрягаться – нужно попытаться максимально расслабиться. Напряжение препятствует раскрытию шейки матки, процесс родов затягивается, что отрицательно сказывается и на состоянии роженицы, и на состоянии плода. Когда открытие шейки матки уже велико и близко к полному ( 10-12 см ), то напряжение препятствует продвижению головки по родовым путям, что продлевает роды. По истечении нескольких часов схваток, при большом открытии шейки матки ( более 5-6 см ), как правило, происходит излитие околоплодных вод. После излития околоплодных вод необходимо лечь и не вставать, так как изливающиеся воды, особенно при многоводии, могут повлечь за собой пуповину или ручку плода. Поэтому сразу после излития околоплодных вод проводят влагалищный осмотр, во время которого головка плотно прижимается к костям таза, и вышеописанные осложнения уже не возникают. Врач фиксирует тот факт, что головка прижалась, при необходимости разводит оболочки плодного пузыря, чтобы это произошло во время осмотра и осложнения были бы исключены. Позы во время схваток Если доктор не дает никаких специальных указаний, то во время первого периода родов ( схваток ) можно ходить, принимать любые удобные вертикальные позы. Единственное, чего не следует делать, – это сидеть на жесткой поверхности ( стуле, кровати и т.п. ). Это обусловлено тем, что, занимая любую вертикальную позу – стоя с опорой на спинку кровати или стула, повиснув на шее помощника или на канате, – вы способствуете продвижению предлежащей части плода по родовым путям. Но при этом можно сидеть на мяче или на унитазе, если это разрешает доктор. В конце первого периода родов может возникнуть такая ситуация, при которой нужно несколько форсировать продвижение головки по родовым путям ( например, когда открытие шейки матки уже полное, а головка продвигается медленно ), или же, наоборот, замедлить его ( например, при преждевременных родах ). В первой ситуации роженице предлагают сесть на корточки, а во второй – лечь на бок. Очень важно в первом периоде родов регулярно опорожнять мочевой пузырь. Делать это нужно каждые два часа. Наполненный пузырь мешает интенсивному сокращению матки. Потуги Что делать во время потуг По истечении нескольких часов схваток ( 8-10 часов – во время первых родов и 4-6 часов – во время вторых ) шейка матки открывается полностью и наступает переходный период, когда головка ребенка начинает интенсивно продвигаться вниз по родовому каналу. Через некоторое время вам захочется потужиться, но прежде чем это делать, позовите врача или акушерку. Вас осмотрят, а затем разрешат тужиться. К периоду потуг шейка матки должна быть полностью открыта, и если вы начнете тужиться самостоятельно, например, при еще не до конца раскрытой шейке, то произойдет разрыв шейки матки. Преждевременные потуги могут оказать неблагоприятное воздействие и на плод. Дело в том, что во время продвижения по родовому каналу головка плода конфигурирует, то есть несросшиеся косточки головки заходят одна за другую. Таким образом, размеры головки постепенно становятся меньше. Если же начать тужиться до того как головка «уменьшилась», то могут возникнуть травмы ( кровоизлияния в головной мозг ). Период адаптации для малыша в этом случае будет проходить тяжелее. Некоторые женщины в этой ситуации ведут себя беспокойно и кричат. В результате кислород не поступает в легкие, и в крови, в том числе и в плацентарной, создается дефицит кислорода, что сказывается на состоянии ребенка. На данном этапе роженице тоже поможет дыхание по типу «всхлипывания». На подъеме схватки вы делаете очищающий выдох и глубокий полный вдох, затем дыхание учащается и становится поверхностным; три-четыре поверхностных вдоха необходимо завершить интенсивным выдохом, резко подув сквозь вытянутые в трубочку губы, как будто вы задуваете свечку или надуваете шарик. ( Именно так дышит человек, когда всхлипывает. ) Можно дышать на счет: раз, два, три – выдох; раз, два, три – выдох. На этом этапе родов подойдет и дыхание «собачкой». Потуги – это очень ответственный период родов, поэтому вам необходимо собраться, мобилизовать все свои силы и внимательно слушать команды акушерки, так как она будет объяснять вам, как и когда нужно тужиться. Для того чтобы правильно тужиться, вам предстоит выполнить несколько условий: во время потуг вы лежите на специальной кровати, которая есть в каждом родильном доме, ноги ваши стоят на подставках, руками держитесь за специальные ручки. Когда начинается схватка, ваша задача – набрать полную грудь воздуха ( как будто вы собрались нырять ), тянуть ручки на себя, смотреть на собственный живот и выталкивать воздух так, чтобы все свои усилия направить в область промежности, где рождается в этот момент головка ребенка. За схватку нужно так потужиться 3 раза. Некоторые женщины во время потуг пытаются выгнуться и приподнять промежность. Это неправильная и неудобная поза. Гораздо удобнее и легче тужиться, если вы сгруппируетесь и всю свою энергию направите на работу мышц брюшного пресса. Очень важно во время потуги, приподнявшись, смотреть вперед на свой живот – таким образом, вы напрягаете мышцы живота, используя положение, а не усилие. Когда вам придется выдохнуть после усилия, делайте это плавно, затем – еще вдох и снова тужьтесь. После того как вы потужились во время схватки, наступает пауза, у вас есть время отдохнуть. Постарайтесь расслабиться и подышать спокойно, вам нужно экономить силы. Потуга, выполненная по правилам, будет эффективной, способствует быстрому окончанию родов. Если тужиться «в лицо», то могут появиться кровоизлияния в глаза, на коже лица, при этом потуги будут неэффективными, родовой процесс затянется. Не стоит кричать во время потуг. С криком вы выдыхаете кислород, необходимый для малыша и для эффективной потужной деятельности. Следует знать, что в момент выведения головки и в момент выведения плечиков акушерка просит дышать «собачкой», не тужиться. Это необходимо для того, чтобы форсировать рождение головки и плечиков и чтобы акушерка смогла постепенно вывести эти части плода, предотвращая разрыв. После рождения малыша ваша задача – родить детское место. Это нетрудно – для этого нужно еще раз потужиться после того как об этом попросит акушерка. Следовать этим советам будет легче, если помнить, что от разумного поведения женщины во время родов зависит самое дорогое, что у нее есть, – жизнь и здоровье ее ребенка.
Похожие записи: 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10

Оцените статью
Рейтинг автора
4,8
Материал подготовил
Максим Коновалов
Наш эксперт
Написано статей
127
А как считаете Вы?
Напишите в комментариях, что вы думаете – согласны
ли со статьей или есть что добавить?
Добавить комментарий